co Ci pomoże w odzyskaniu dobrostanu:
METODA TIPPINGA
Radykalne Wybaczanie jest jak oczyszczenie luster w Twoim Pałacu - każde z nich pokazuje Ci nowy obraz miłości, także tej do siebie. Gdy przestaniesz trzymać się bólu, mury miękną, a Ty znów widzisz własne światło odbite w każdej komnacie.
Metoda C. Tippinga to głęboka transformacyjna metoda prowadząca w podróż do własnego wnętrza - do komnat Pałacu, w których wciąż odzywa się echo bólu, żalu czy poczucia bycia krzywdy. Każde z tych doświadczeń to lustro, w którym odbija się historia życia, emocje, przekonania - ograniczające do tej pory swobodę działania i wewnętrzny spokój. Proces polega na odważnym spojrzeniu w te lustra - nie po to, by oceniać czy zmieniać przeszłość, ale aby ją uznać i uwolnić. Stanięcie w obliczu prawdy otwiera drogę do wolności, zaufania i harmonii. Radykalne Wybaczanie pozwala nie tylko zakończyć wewnętrzną wojnę z przeszłością, ale też odzyskać pełną moc tworzenia życia tu i teraz. To narzędzie harmonijnie łączące proces psychologiczny, emocjonalny i duchowy umożliwiający wejście w stan, w którym można zobaczyć siebie jako całość - istotę świadomą, wolną i zdolną do autentycznej kreacji.
DNA TALENTU ATOM
Twoje dary – klucze do pałacu, który tylko Ty potrafisz otworzyć.
Talenty to nie narzędzia do osiągania sukcesu. To subtelne jakości opowiadające, jak świeci Twoje wewnętrzne światło.
Poznając je, nie wpisujesz się w schemat – tylko odkrywasz własny kod, z którego jesteś utkana.
Metoda Justyny Liber pozwala odkryć wrodzony potencjał, docenić własne zasoby i talenty. To, że każdy z nas jest inny, teoretycznie wiemy, ale ten ten test pokazuje, na czym nasza indywidualność polega. Dzięki niemu zrozumiesz, że pewne aktywności sprawiają Ci przyjemność, inne - trudność; że dzięki tym pierwszym możesz odnieść sukces łatwo i szybko, dzięki tym drugim - w znoju i przy bardzo dużym nakładzie pracy. To sprawi, że będziesz mogła dokonywać wyborów dotyczących swojego rozwoju zawodowego. Pewne zadania zostawisz sobie, inne - delegujesz. Ten test pokaże Ci także w jaki sposób najszybciej się zrelaksujesz, co wpłynie na Twój dobrostan. Dowiesz się, w jakich obszarach jesteś naturalną mistrzynią, co sprawi, że będziesz mogła szybciej i łatwiej osiągać zamierzone cele. Ten test da Ci także odpowiedź, jakich współpracowników powinnaś zatrudnić, by Twoja firma funkcjonowała sprawniej. Zrozumiesz, jak z nimi się komunikować. Test DNA Talentu ATOM to bardzo przydatne narzędzie do wykorzystania zarówno w życiu osobistym, jak i w biznnesie
MENTORING
Nie wyznaczam Ci drogi – pomagam Ci ją zobaczyć. Jestem obok, gdy otwierasz zapomniane komnaty swojego wnętrza.
Trzymam lustro, w którym możesz się zobaczyć naprawdę.
Nie po to, byś się zmieniała, ale byś wróciła do siebie – z odwagą, czułością i prawdą.
PAKIET BURSZTYNOWY: Pakiet sesji mentoringowych, w skład których wchodzi: sesja kontraktowa ok.60-90 minut dziesięć sesji badających postępy Mentee ok.30-45 minut, podczas których zostanie określony stan wyjściowy mentee, cel i sposoby jego osiągnięcia Przewodnik: Jak zadbać o swój dobrostan; PAKIET AMETYST: Pakiet sesji mentoringowych, w skład którego wchodzą: sesja kontraktowa ok.60-90 minut i dziewięć sesji mierzących postępy Mentee; Przewodnik: Jak zadbać o swój dobrostan; Gra online Podróż bohatera w grupie (według grafiku); Pakiet dziesięciu sesji jogi nidry online (według grafiku); Program Rytuały Spokoju i dostęp do grupy wspierającej; Zniżka (10%) na kurs VEDIC ART (bez kosztów materiałów, noclegu i wyżywienia); Test DNA Talentu ATOM z dodatkową konsultacją. PAKIET SZMARAGD: Pakiet sesji mentoringowych, w skład którego wchodzą: Sesja kontraktowa ok. 60-90 minut i dziewięć sesji mierzących postępy Mentee. Przewodnik: Jak zadbać o swój dobrostan? Program online RYTUAŁTY SPOKOJU. Pakiet dziesięciu sesji jogi nidry online (według grafiku). Gra Podróż bohatera online (według grafiku). Kurs I lub II stopnia VEDIC ART (bez kosztów materiałów, noclegu, przejazdu i wyżywienia). 10% zniżki na wczasy z warsztatami MORZE SPOKOJU (bez kosztów dojazdu, noclegu i wyżywienia).
.png)
PROGRAMY ON-LINE
Nie musisz wychodzić z domu, by wejść do siebie.
Programy online to jak sekretne drzwi – prowadzą Cię do wnętrza, krok po kroku, we własnym tempie.
W dowolnym miejscu, o dowolnej porze – możesz spotkać się ze sobą głębiej. Nie jesteś sama. Nawet w ciszy ekranu lustro obecności dalej działa.
RYTUAŁY SPOKOJU Ten program jest ofertą dla osób, które dostrzegają potrzebę dokonania zmian w swoim życiu w sferze spokoju, harmonii, balansu, ale albo nie wiedzą, nie mają pomysłu, jak się do tego zabrać, albo są niesystematyczne i potrzebują zorganizowanego trybu dnia, albo odczuwają apatię i marazm, są zniechęcone wieloma próbami i potrzebują przewodnika. Przeszłam tę drogę, więc wiem, jak potrafi być trudno. Wiem też, że samemu nie jest łatwo o codzienną mobilizację. Dlatego poprowadzę Cię za rękę i będę przy Tobie każdego dnia. Ideą tego kursu jest dokonanie trwałych zmian w swoim życiu, odzyskanie wiary w siebie, uwierzenie, że można zmienić swoje życie dzięki małym krokom. Będziesz wprowadzać te zmiany powoli, ale systematycznie. Materiał rozpisany jest na poszczególne dni. Nie przyspieszaj kursu. Materiał jest rozłożony w taki sposób, by zmiany nie były zbyt gwałtowne. Jest to INTENSYWNY kurs dla osób, które są ZDETERMINOWANE i mogą przeznaczyć minimum 60 minut dziennie na swój rozwój. CO DA CI TEN PROGRAM: • obniżysz poziom stresu • poprawisz jakość snu • podniesiesz poczucie własnej wartości i pewności siebie • zaczniesz radzić sobie z natłokiem myśli • obniżysz poziom złości, frustracj • poradzisz sobie z apatią • zaczniesz odczuwać spokój i akceptację • zaczniesz odczuwać radość i wdzięczność • wprowadzisz korzystne zmiany w swoim życiu • poprawisz jakość swojego życia. RYTUAŁY SPOKOJU. WERSJA PODSTAWOWA JEST TO ŁAGODNA WERSJA Programu RYTUAŁY SPOKOJU, który także znajduje się w ofercie. Skierowany jest do osób, które dopiero zaczynają przygodę z medytacją, rozwojem osobistym i/lub po prostu uważają, że nie mają zbyt wiele czasu na dodatkowe zajęcia. Z tego względu w tej wersji RYTUAŁY SPOKOJU wprowadzane będą wolniej, nie tak intensywnie jak w wersji pierwotnej Programu. Każdy rytuał będziesz utrwalać trzy dni i dopiero kolejnego dnia wprowadzisz następny. Program trwa 21 dni, skończysz go zatem z siedmioma RYTUAŁAMI SPOKOJU. Ten Program jest ofertą dla osób, które dostrzegają potrzebę dokonania zmian w swoim życiu, ale albo nie wiedzą, nie mają pomysłu, jak się do tego zabrać, albo są niesystematyczne i potrzebują narzuconej organizacji dnia, albo odczuwają apatię i marazm, są zniechęcone wieloma próbami i potrzebują przewodnika. Przeszłam tę drogę, więc wiem, jak potrafi być trudno. Wiem też, że samemu nie jest łatwo o codzienną mobilizację. Dlatego poprowadzę Cię za rękę i będę przy Tobie każdego dnia. Ideą tego Programu jest dokonanie trwałych zmian w swoim życiu, odzyskanie wiary w siebie, uwierzenie, że można zmienić swoje życie dzięki małym krokom. Będziesz wprowadzać te zmiany powoli, ale systematycznie. Materiał rozpisany jest na poszczególne dni. Nie przyspieszaj kursu. Materiał jest rozłożony w taki sposób, by zmiany nie były zbyt gwałtowne. CO DA CI TEN KURS: • obniżysz poziom stresu • poprawisz jakość snu • podniesiesz poczucie własnej wartości i pewności siebie • zaczniesz radzić sobie z natłokiem myśli • obniżysz poziom złości, frustracji • poradzisz sobie z apatią • zaczniesz odczuwać spokój i akceptację • zaczniesz odczuwać radość i wdzięczność • wprowadzisz korzystne zmiany w swoim życiu • poprawisz jakość swojego życia
GRA PODRÓŻ BOHATERA
Pomaga Ci zobaczyć siebie nie jako ofiarę wydarzeń, ale jako tę, która przeszła przez próbę ognia i wyszła z niej silniejsza. To zaproszenie do pałacu, który z bliska okazuje się świętym miejscem przemiany. Każda decyzja, każda strata, każda tęsknota ma tutaj swoje miejsce.
Heros Navigares ®. Podróż bohatera ®. Gra - na podstawie "Bohatera o tysiącu twarzach" J. Campbella - autorstwa Dr Katarzyny Karskiej. Wspaniałe doświadczenie polegające na pracy ze swoim wyzwaniem/problemem/sytuacją patową, zarówno dotyczących życia osobistego, relacji, jak i biznesu. Uczestnik, losując karty, odpowiada sobie na pytania, których nie zadajemy sobie w tak zwanym codziennym życiu. Odkrywa swoje mocne strony, swoje demony, sojuszników i strategię, która pomoże mu dość do upragnionego celu. Ta gra jest dla Ciebie, jeśli: utknęłaś w relacji, która Cię nie wspiera; czujesz, że praca drenuje Cię z energii; czujesz, że ogarnęła Cię niemoc twórcza; czujesz, że pogrążasz się w nudzie i marazmie; nie wiesz już, co jest Twoją prawdą; nie wiesz, co wybrać; chcesz cos zmienić, ale nie wiesz, co; nie masz pomysłu na siebie i swoje życie; nie wiesz, jak zabrać się do realizacji celu; nie rozpoznajesz swoich zasobów; potrzebujesz określić kroki milowe w drodze do celu. Odpowiesz sobie na ważkie pytania, poznasz swoje demony i stawisz im czoła, odkryjesz sojuszników, ułożysz strategię działania i... zdobędziesz nagrodę:)
VEDIC ART
To nie lekcja techniki, tylko podróż w głąb pałacu, który nosisz w sobie. Każdy pociągnięcie pędzla jest jak otwieranie drzwi do zapomnianych komnat, do historii, które nie mają słów, ale domagają się bycia zobaczonymi.
Malowanie intuicyjne to powrót do siebie. Powrót na własnych zasadach, według własnych reguł. To podróż szlakiem siedemnastu zasada w głąb swoich emocji, wartości, w głąb swojego odczuwania. Vedic Art jest metodą opracowaną przez szwedzkiego artystę Curta Källmana (1938 – 2010). Fundamentalnym założeniem Vedic Art jest przesłanie, że wszyscy posiadamy w sobie wyjątkowa moc twórcza i wiedzę wewnętrzną, jak żyć i kreować już od dnia narodzin. Malowanie jest tutaj istotnym narzędziem służącym do wydobycia tych wewnętrznych zasobów, tak aby mogły one zostać użyte w świadomy i konkretny sposób w życiu i w sztuce. Do uczestnictwa w kursie nie są wymagane wcześniej zdobyte umiejętności lub doświadczenia w tworzeniu. Jest tutaj miejsce dla każdego poziomu rozwoju. Wolność artystyczna, kreatywny proces, integralność oraz łączność pomiędzy kreatywnym procesem życia i rozwojem osobistym, wszystkie te elementy są esencją metody Vedic Art. W trakcie kursu otrzymujemy narzędzia do eksploracji naszej wewnętrznej kreatywności i również do jej ekspresji. Często możemy obserwować w trakcie malowania, że równolegle z dalszym rozwojem tworzenia naszego obrazu, doświadczamy pogłębiającego się uczucia jedności między nami a naszą sztuka. Jesteśmy w podróży poszukiwania własnego twórczego wyrazu. Chodzi tu bardziej o otworzenie kreatywnego postrzegania niż o trenowanie sprawności ręki. Ponad wszelkimi ograniczeniami czeka na nas wiedza, piękno i radość. Metoda Vedic Art nie propaguje żadnego specyficznego stylu malowania, a jedynie pomaga kursantom znaleźć swój własny, osobisty sposób wyrazu. Metoda Vedic Art nie narzuca żadnego specyficznego stylu malowania, a wręcz przeciwnie, pomaga kursantom znaleźć swój własny, osobisty sposób wyrazu. Nauczyciel nie ocenia ani też nie stawia żadnych wymagań w trakcie kursu Vedic Art. Możemy rozwijać się we własnym tempie i odnajdywać swój unikatowy sposób odnoszenia się do procesu tworzenia. Każdy może uczestniczyć w kursie, nawet jeśli wcześniej nie trzymał pędzla w ręku a mimo to odkryje, że w efekcie potrafi wyrażać siebie
JOGA NIDRA
Stan głębokiego relaksu, który otwiera Cię na wewnętrzne widzenie. To jak zejście do podziemi pałacu, gdzie w ciszy i bezruchu możesz usłyszeć prawdę, którą zagłusza codzienność. W tej pozornej bezczynności zaczyna się prawdziwe spotkanie z Duszą
Jogiczny sen praktykowany zwykle - choć nie tylko - w pozycji savasany. Jest to stan pozwalający na ukojenie emocji, umysłu, poczucie swego ciała. Sesja trwa około 45 minut i składa się z kilku elementów, między innymi ze skanowania ciała, pracy z oddechem, wizualizacji, pracy z intencją. Celem praktyki jest odpoczynek umysłu, wycofanie zmysłów do wewnątrz. Podczas sesji jogi nidry umysł znajduje się pomiędzy stanem świadomości (beta) a śnieniem (theta). Jest w stanie alfa, który powoduje, że się wyciszamy i relaksujemy. Badania wykazały, że dzięki temu stanowi stajemy się bardziej kreatywni, zadowoleni, spokojnie. Nidra niweluje napięcie mięsni, redukuje poziom stresu, wpływa na poprawę pamięci, daje dystans do świata, pozwala na odzyskanie wiary w siebie, niweluje kłopoty ze snem, rozwija uważność, motywuje do działania.
.png)
TRENING
Trening to nie dyscyplina – to rytuał spotkania ze sobą.
To jak codzienne przechodzenie przez sale Twojego pałacu: byś poznała ich rytm, światło, dźwięk.
Nie po to, by być lepsza – tylko by być bardziej sobą.
TRENING rozwoju osobistego - na zamówienie dla rad pedagogicznych, zespołów firmowych i innych. Tematyka z zakresu dobrostanu, potencjału (osobistego i zespołowego) i jego wykorzystywania; podejmowania decyzji; rozwiązywania konfliktów.
WARSZTATY
Warsztaty to moment, gdy otwierają się drzwi – i spotykamy się naprawdę. W kręgu, w ruchu, w sztuce i w ciszy – dotykamy tego, co żywe, poruszone, prawdziwe.
To intensywny czas – ale nie po to, by się zmieniać. Po to, by się usłyszeć, poczuć i być.
WARSZTATY stacjonarne i on-line: na zamówienie i według grafiku. Rozwój osobisty i duchowy. Wykorzystanie medytacji, relaksacji, wizualizacji; jogi twarzy, jogi nidry, Podróży bohatera, Radykalnego Wybaczania etc.
Nie naprawiam Cię. Przypominam Ci, że jesteś całością.
Nie uczę Cię, jak być lepszą. Zapraszam Cię do bycia sobą.
Nie przychodzisz tutaj po wiedzę – przychodzisz po siebie.
Nie jestem mentorką, która prowadzi Cię za rękę przez gotowy plan.
Jestem jak opiekunka wewnętrznego ognia – pilnuję ognia, nie uczę go, jak ma płonąć.
Nie staję przed Tobą – ale obok. Nie pouczam – towarzyszę.
Zadaję pytania, które otwierają drzwi. Przynoszę narzędzia, ale to Ty wybierasz, po które sięgasz.
Tworzę przestrzeń, w której możesz odpocząć, zanim ruszysz dalej. Przestrzeń, w której nie musisz być nikim innym niż sobą.
Nie znajdziesz tu presji, harmonogramów z przymusu, ocen czy rankingów.
Znajdziesz rytm. Oddech. Bezpieczeństwo. Świadectwo tego, że przemiana może być łagodna – i właśnie dzięki temu skuteczna.
Bo ja wierzę, że kobiety nie potrzebują kolejnej instrukcji.
Potrzebują przestrzeni, w której usłyszą siebie.
W której przypomną sobie, że mają głos. Że mają wybór. Że mają prawo nie wiedzieć, zmieniać zdanie, odkrywać na nowo.
W której nie chodzi o „doskonałość” – ale o obecność.
W której każda łza, każdy wgląd, każda cisza ma wartość.
Prowadzę tak, jak sama chciałabym być prowadzona: z szacunkiem, z miękkością, z mocą.
